Funktionell träning handlar om att bli funktionellt stark i din kropp i de rörelser som du behöver i din vardag och specifikt i andra idrotter. 

 

Med funktionell träning bygger du en stark och rörlig kropp som håller. Du skapar stabilitet och styrka i dina muskler och kring dina leder.


Under passet varvas styrkeövningar med rörlighetsträning och konditionsträning. Vi använder vikter, bollar, gummiband, kettlebell samt kroppen som motstånd för att göra träningen rolig, effektiv och säker. Passets upplägg kan t ex var tabata eller cirkelträning.


Passen är uppbyggda så att både nybörjare och vana utövare kan vara med i samma pass.

Funktionell träning ger dig

  • Ökad självkännedom och kroppsmedvetenhet

  • Stark och smidig kropp

  • Förbättrad kondition

  • Ökat välbefinnande

  • God fysisk och mental hälsa

  • Ökad muskelstyrka

  • Ökad balans och rörlighet

  • Ökad koncentrationsförmåga

Hur vill du träna

  • 1 kurs: en fast tid och dag i veckan.

  • 2 kurser: två fasta tider och dagar i veckan.

  • Terminskort: träna så ofta du vill under en termin.

  • 10 gånger: du väljer fritt vilka pass du vill gå på.

Boka online

Funktionell träning - Herrängen
kr200
Fre.
Ingenting att boka just nu
Ingenting att boka just nu