Pilates den mjuka styrketräningen som stärker kroppen inifrån. 

Träningen består av en serie styrkeövningar och övningar som ökar din rörlighet och gör dig stark och smidig.

Träningen utförs på matta och vi använder olika redskap som viktbollar, stabiliseringsrullar, gummiband, pilatesbollar och många andra redskap som gör övningarna roliga och utmanande.

Pilates kan ge fördelar som: 

• Ökad självkännedom och kroppsmedvetenhet

• Stark och smidig kropp

• Bra kroppshållning

• Starka rygg- och magmuskler

• Ökad balans och rörlighet

• Höjer prestationen i andra sporter 

• Det är skonsam träning vilket gör att alla kan utföra den

• Hjälper till att förhindra skador och bra för rehabilitering

Hur vill du träna

• 1 klass: en fast tid och dag i veckan

• Klippkort: du väljer fritt vilka pass du vill gå på.

• Drop-in i mån av plats