Mamma/baby styrka
Bygg upp din kropp efter graviditet och förlossning. Du tränar upp styrka, stabilitet och hållning på ett säkert sätt. Klassen fokuserar på rygg, mage och bäckenbotten. Du får hjälp med att hitta tillbaka till de djupt liggande bålmusklerna. Instruktören är certifierad mammamage tränare. Träningen sker i små grupper. Du har med dig din bebis och ni får en mysig stund tillsammans i en harmonisk och personlig miljö.
Start 24/8 2021
Mamma/baby yoga
Avslappnat och prestationsfritt för nyblivna mammor.
Vi bygger upp kroppen inifrån och ut efter graviditet och förlossning. Muskler aktiveras på nytt, stela nackar och trötta axlar mjukas upp, fokus på bäckenbottenträning.
Småttingarna inkluderas i den fysiska träningen och ofta avslutas klassen med guidad babymassage. Passar både som första möte med yoga och dem som har tidigare erfarenhet.