Mamma/baby pilates.

Bygg upp din kropp efter graviditet och förlossning. Du tränar upp styrka, stabilitet och hållning på ett säkert sätt. Med hjälp av pilatesövningar ligger fokus på rygg, mage och bäckenbotten. Du får hjälp med att hitta tillbaka till de djupt liggande bålmusklerna. Instruktören är certifierad mammamage tränare. Träningen sker i små grupper. Du har med dig din bebis och ni får en mysig stund tillsammans i en harmonisk och personlig miljö.

Torsdagar kl 10.00-10.50  10 ggr 1200 kr

Start 27/8 2020
 

Mamma/baby yoga

Avslappnat och prestationsfritt för nyblivna mammor.

Vi bygger upp kroppen inifrån och ut efter graviditet och förlossning. Muskler aktiveras på nytt, stela nackar och trötta axlar mjukas upp, fokus på bäckenbottenträning.

Småttingarna inkluderas i den fysiska träningen och ofta avslutas klassen med guidad babymassage. Passar både som första möte med yoga och dem som har tidigare erfarenhet.

Måndagar kl 13.45 Liljeholmskajen 10 ggr 1200 kr

Start 10/8 2020



 

Personlig träning

Vill du träna enskilt så kan du boka vår certifierade mammamage tränare. Vi tittar på hur du aktiverar de inre magmusklerna. Du får ett individuellt anpassat träningsprogram. 

Hur vill du träna

  • ​​10 ggr 1200 kr

  • Drop-in 150 kr

  • Personlig träning 680 kr

Boka online

Mamma/baby pilates - Liljeholmskajen
kr150
Tors.
Mamma/baby yoga - Liljeholmskajen
kr150